Täistaimne kausitäis hummusega röstitud lillkapsa, musta riisi ja avokaadoga

See kausitoit on teadliku ja tervisliku toitumise musternäide, kus saavad kokku taimsed valgud, erinevad köögiviljad, head rasvad ja parajal hulgal ka kiudaineid. Maitse eest hoolitseb aga Gourmet Clubi vürtsikas India mango-karri hummus, mida kasuta ka lillkapsaste röstimisel.

Kogus: 2-le

1 väiksem või poole suuremat lillkapsast, õisikutena
200 g Gourmet Club India mango-karri hummust
1 tl jahvatatud paprikat (võimalusel kasuta suitsutatud paprikat)
Oliiviõli
2 dl musta riisi, keedetuna
200 g edamame ube, sügavkülmutatuna
100 g kirsstomateid, poolitatuna
2 avokaadot, tükeldatuna
Marineeritud punast sibulat
Lehtkapsast või salatirohelist
Serveerimiseks seesamiseemneid
Soola
Sidrunimahla

Laota lillkapsas ahjuplaadile. Piserda lillkapsast oliiviõliga ja lisa mõni supilusikatäis hummust ning jahvatatud paprikat. Lisa ka veidi soola. Sega käte vahel läbi. Rösti ahjus 200 kraadi juures 15-20 minutit. Jahuta.
Keeda musta riisi soolaga maitsestatud vees 45 minutit. Kurna.
Auruta edamame ube paar minutit ja eralda siis kaunast. Rebi lehtkapsas väiksemaks ja sega siis oliiviõli ja sidrunimahlaga. Tõsta lehtkapsas kaussi. Lisa sinna ka keedetud riis, röstitud lillkapas, edamame oad, avokaado, kirsstomatid ja marineeritud punane sibul. Tõsta kastmeks paar lusikatäit hummust. Puista peale seesamiseemneid ja serveeri kohe.

Musta trühvli majonees uues kuues 🖤 Nii hea kaste, mida panna näiteks burgeri ja wrapi vahele või süüa koos friikartulitega 👌🏼#gourmetclub
Meie keeksid saavad väga palju kiitust just sellepärast, et need on nii mahlased! Ploomiaeg on käes, muuda oma sügis veelgi maitsvamaks koos ploomikeeksiga 💜
Isegi kui sa suur küpsisesõber ei ole, siis need küpsised on küll väärt proovimist 🙌🏼 Muide Juustu-ürdi grissiinid sobivad hästi koos hummusega 😋
Viska pilk peale kastmetele, mida leiab Prisma kauplustest 💚
Toekas ja samas värske salat saab mahlasuse ja särtsakuse Värskest Mehhiko salsast 🌶 Proovi näiteks koos nachodega! ✨

Retsepti leiad https://gourmetclub.ee/retsept/tex-mex-oasalat-salsa-kastmega/ 

Aitäh retsepti eest! @ilovermariliis